燃え尽き症候群 燃え尽きる前に知りたかった…“断る力”の鍛え方
「頼まれたら断れないんですよね」。その一言を笑ってごまかしながら、あなたは今日も受信トレイに追加された“＋１”のタスクを開いていませんか。救命ボートに例えるなら、乗員定員を超えても「まだ詰めればいける」と人を乗せ続ける働き方――最初は感謝さ...
燃え尽き症候群
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燃え尽き症候群 燃え尽き症候群から立ち直った人が必ずやっている7つのこと
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたですやる気が出ない、何も考えたくない、でもタスクは山積み──“置き去り感”がつらい「こんなはずじゃなかった」と頭では分かっているのに、体も思考も動かない周囲からは「大丈夫？」と気づかれる前に、自分の中...
燃え尽き症候群 やる気ゼロ”の日こそ試したい、脳をリセットする5分間ルーティン
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたです仕事が山積みなのに、どうしても手が動かない「やらなきゃ」が頭の片隅で鳴り続け、気持ちだけが焦るけれど何もしないと、すぐ自己嫌悪に陥ってしまう…そんな“やる気ゼロ”の朝に、そっと試してほしい５分間ル...
燃え尽き症候群 休めないあなたへ。仕事を止めずにエネルギーを回復させる3つの習慣
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたです最近、疲れが抜けない。朝のコーヒーでもエンジンがかからないカレンダーは埋まっている。けれど――止まるわけにはいかない「このまま走り続けたら、いつか壊れるかも」とうっすら感じているでも、仲間にも家族...
燃え尽き症候群 燃え尽き寸前サイン10個 ― 今すぐできるセルフチェックリスト
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたですここ数日、理由もなく気分が重い予定は埋まっているのに「何も進んでいない気がする」以前のような熱量が湧かない「大丈夫」と言いながら、どこかで限界を感じている頑張っている自分を止める“きっかけ”が欲し...
燃え尽き症候群 「もう頑張れない…」と感じたら読む、心の燃料補給術
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたです誰にも言えないけれど「もう限界かもしれない」と感じているまじめに、全力で、ずっと走ってきたけど今は足が止まっている起業・副業・キャリアアップに挑んできたが、モチベーションが続かないSNSやまわりの...