燃え尽き症候群 燃え尽きる前に知りたかった…“断る力”の鍛え方
「頼まれたら断れないんですよね」。その一言を笑ってごまかしながら、あなたは今日も受信トレイに追加された“＋１”のタスクを開いていませんか。救命ボートに例えるなら、乗員定員を超えても「まだ詰めればいける」と人を乗せ続ける働き方――最初は感謝さ...
2025-07
燃え尽き症候群 
燃え尽き症候群 燃え尽き症候群から立ち直った人が必ずやっている7つのこと
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたですやる気が出ない、何も考えたくない、でもタスクは山積み──“置き去り感”がつらい「こんなはずじゃなかった」と頭では分かっているのに、体も思考も動かない周囲からは「大丈夫？」と気づかれる前に、自分の中...
ライフハック オンラインサロンは入るべき？選定基準と退会の検討方法
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたです起業や副業のためにオンラインサロンを検討しているが、どれが良いのか分からないすでにサロンに入っているものの「自分に合っていないかも」とモヤモヤしている情報・人脈・環境は欲しい一方で、時間とお金をム...
起業・ビジネス関連 個人事業＋法人の二刀流？ハイブリッド起業について解説
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたです売上が伸びてきたけれど 「法人化のタイミング」がわからないフリーランスで十分？ でも契約や信用面で 不安が残る「節税」「副業制限」「インボイス制度」――断片的な情報が多すぎて判断に迷う個人事業＋法...
起業・ビジネス関連 起業前夜に読む「家族合意形成」マニュアル
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたです起業という夢に一歩踏み出そうとしているが、家族の理解が最大の不安材料「どう切り出せばいいかわからない」「反対されたら怖い」けれど“黙って進める”のも違うと感じている本業と準備の板挟みで疲れ、心の余...
起業・ビジネス関連 クレジットカード枠は退職前に！資金繰りを楽にする５つの裏ワザ
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたです起業やフリーランス転向を決め、退職時期を検討中「貯金はあるし、なんとかなる」と思いながらクレジットカードは放置与信の仕組みを深く知らず、枠の増額・カード追加もしていない退職後に「なぜ今やらなかった...
起業・ビジネス関連 会社員のうちにやるべき“昼休み起業準備”チェックリスト
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたです「いつか独立したい」と思いながら、気づけば数年が経っている毎日の業務で手一杯。夜や休日は家事・育児で“まとまった時間ゼロ”退職後にまとめて準備するつもりだったが、不安が日に日に大きくなる「背中を押...
燃え尽き症候群 やる気ゼロ”の日こそ試したい、脳をリセットする5分間ルーティン
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたです仕事が山積みなのに、どうしても手が動かない「やらなきゃ」が頭の片隅で鳴り続け、気持ちだけが焦るけれど何もしないと、すぐ自己嫌悪に陥ってしまう…そんな“やる気ゼロ”の朝に、そっと試してほしい５分間ル...
燃え尽き症候群 休めないあなたへ。仕事を止めずにエネルギーを回復させる3つの習慣
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたです最近、疲れが抜けない。朝のコーヒーでもエンジンがかからないカレンダーは埋まっている。けれど――止まるわけにはいかない「このまま走り続けたら、いつか壊れるかも」とうっすら感じているでも、仲間にも家族...
燃え尽き症候群 燃え尽き寸前サイン10個 ― 今すぐできるセルフチェックリスト
この記事を読んでほしいのは、こんなあなたですここ数日、理由もなく気分が重い予定は埋まっているのに「何も進んでいない気がする」以前のような熱量が湧かない「大丈夫」と言いながら、どこかで限界を感じている頑張っている自分を止める“きっかけ”が欲し...